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11个月宝宝的饮食安排和注意事项

来源:www.soufangding.com 时间:2024-05-14 13:42:49 作者:活泼婴儿网 浏览: [手机版]

本文目录:

11个月宝宝的饮食安排和注意事项(1)

随着宝宝的成长,饮食也要逐渐调整soufangding.com。11个月的宝宝已经以进食更多种类的食物,但是仍要注意一些饮食安排注意事项

1. 饮食结构

11个月的宝宝要每天摄足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议每餐都包含主食、蛋白质食物和蔬菜水果,保证宝宝的饮食均衡www.soufangding.com活泼婴儿网

2. 主食

宝宝的主食以选择米粉、面条、馒头、饼干等,也以适当添加杂粮,如玉米、小米、糙米等。建议每天摄约100克主食。

3. 蛋白质食物

11个月宝宝的饮食安排和注意事项(1)

宝宝的蛋白质来源以选择鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐等OFp。建议每天摄约30克蛋白质食物。

4. 蔬菜水果

  宝宝的蔬菜水果以选择胡萝、西兰花、豆角、苹果、蕉等,建议每天摄约200克蔬菜和100克水果。

5. 牛奶

  11个月的宝宝以逐渐开始喝牛奶,建议每天摄约300毫升,以选择配方奶或者鲜奶,但是要注意不要添加糖或盐www.soufangding.com活泼婴儿网

6. 饮食禁忌

  11个月的宝宝仍然要避免一些食物,如蜂蜜、花生酱、生鱼、生肉等,以免引起过敏或感染。

7. 饮食安全

  宝宝的饮食安全非常要,要注意食材的新鲜度和卫生。食物要彻底煮熟,不要给宝宝食用过期或变质的食物soufangding.com

8. 喂食方式

  11个月的宝宝已经以自己拿着子吃饭,但是还要家长的助和监督。要避免喂食过快或过多,以免引起呛咳或消化不良。

9. 饮食习惯

宝宝的饮食习惯会影响到以后的健康,要培养良的饮食习惯www.soufangding.com活泼婴儿网以适当引导宝宝多尝新食物,让宝宝学会享受健康美食。

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